Ну да, это и включает, только порядок не такой, 1.приседания, 2.жим, 3.тяга, порядок выполенния я имею ввиду. С максимальными весами только на соревнованиях работают, но оно и понятно, а на тренировках максимальные веса только во время так называемой проходки берутся.

Но честно признаюсь, что порой видел пауэрлифтеров, у которых телосложение ничуть не хуже, чем у бодибилдеров.

А ты сколько весишь?

Есть такие, набери нарпимер в поисковике Владимир Кравцов, это дофигакратный победитель всего чего можно по пауэрлифтингу.

Я суперлекговес)) 53 пока, при росте в 164

И давно тренируешься? Какие веса используешь?

Второй год уже, но с перерывами на сессии и отпуска, но сейчас универ закончил уже, так что перерыв только на отпуск будет. Похвастаться то особо нечем, если брать рабочие веса, то приседания 80 кг, жим 60, тяга 90. А максимальные: приседание 90, жим 67,5, тяга 95, но это на проходке аж в том году было.

И по сколько повторении ты делал каждое из этих упражнении?

Приседания 4 подхода по 4 повторения, жим 5 по 4, тяга 4 по 4, это на неделе тяжёлых тренировок, на лёгкой веса на 15 кг меньше и соответственно везде по 4 подхода на 10-12 повторений

Я даже когда болею никогда не откладываю запланированные по программе тренировки.

Капец ты монстр. Я когда болею, даже с постели встать не могу.

Ну если сила юности, то это уже Гай naruto_lol
А у меня как по настроению пойдет. Никак не могу лень побороть naruto_cry